怎样才能避免过度健身

导语：可能在很多人的认知当中，认为出现健身过度的一般都是一些健身老手，其实往往越是健身新手，他们就越容易运动过度。因为对于新手而言，对健身的容量以及健身的长度没有办法很好的控制，所以会更加容易过度训练。接下来让我们一起来分析一下关于过度健身的一些内容。1、为什么新手容易运动过度？