一个简单但又不可小觑的经典动作

导语：深蹲是一个刺激大腿肌肉非常有效的一个动作，对于那些运动量太少，但是又想练出优美的腿型的女生而言，深蹲无疑是她们的不二选择。而且，深蹲这个动作适合很多人群练习，无论你是在办公室里面长期久坐的白领，还是待在家里的主妇，都是可以选择通过深蹲来为自己大腿塑形。一、次数由多到少