别再说你会跑步了

导语：对于很多跑步新手来说，他们认为跑步根本就是人天生就会的技能，却往往发现跑步健身的效果并没有非常的好，想要获得最好的效果，哪些方法是我们忽略的呢？今天就来盘点一下，一个好的跑步过程需要注意些什么，希望能对你有所帮助。一、为什么坚持跑步效果不佳