你可能不知道

导语：说起健身跑，很多人都直接想到了跑步。虽然是属于跑步中的一种，但是健身跑和跑步还是有着一定区别的。那么要说二者之间究竟有啥区别，我想很多人又说不出来，其实大家只要知道健身跑的这3个特点就明白了。通过阅读本文，你将得到以下内容：1、健身跑的优点2、健身跑的特点一、健身跑的优点

导语：近些年来，跑步已成为运动的主流方式，作为一种方便、廉价的健身手段，慢跑对我们的身体有很多好处，但是对于很多朋友来说，慢跑究竟要达到怎样的速度呢？可能大家都比较模糊，很多人都不知道，那么请继续向下看。一、慢跑的好处作为一项中等强度的运动，慢跑是大多数人首选的运动方式，因为这项运动对体能、技能要求不高，只要坚持下去就可以，那么慢跑对身体究竟可以带来哪些好处呢？1、降低死亡风险