你还在盲目跑步吗

导语：夏季是一个露肉的季节，想必有不少女性在为腿上的肉在烦恼吧！你是否在热衷于跑步呢？其实跑步减肥是一项见效较慢的运动，但是长时间的坚持可以达到减肥的效果。有的人体重很轻，但是看起来却很胖，这时候跑步就会起到作用了。那关于跑步你了解多少呢？一、跑步的好处1、增强体质