找到哑铃卧推发力感

导语：哑铃卧推是一个很好的练胸方式，放眼望去如今的健身房，没有哪天是没有人练胸的。这个动作看似简单实则不简单，训练细节不讲究，训练效果就会大打折扣，严重时会对肩关节造成严重损害。以下是经常会被忽略的细节，让我们来一探究竟。一、无稳定不训练，强化肩袖肌群的稳定性做哑铃卧推的时候，如果双臂摇晃得非常厉害，这时候你的力线是绝对不可能传递到胸大肌的，因此，我们就需要考虑肩胛骨稳定性的影响。