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帮你紧致肌肉

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  • 想要冻龄？可以试试这4个拉筋动作，帮你紧致肌肉，让青春永驻健康

    想要冻龄？可以试试这4个拉筋动作，帮你紧致肌肉，让青春永驻

    每个爱美的人都希望自己永远年轻，选择了很多变美的方法，例如整容、化妆等，但是它们都存在着危险性，唯有健身拉筋锻炼，才是最好的选择，俗话说：“筋长一寸，寿延十年”，可见拉筋和人的身体健康、寿命有很大的关系，拉筋的好处具体表现在哪里？1、通过拉筋，可以疏通经络，排出体内中的垃圾，使人的经络更加畅通，提高各内脏器官的功能。
    全球健身女主全球健身女主2023-06-22 21:57:38
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  • 4个用矿泉水瓶练腹肌动作，帮你紧致肌肉，打造迷人腹部线条健康

    4个用矿泉水瓶练腹肌动作，帮你紧致肌肉，打造迷人腹部线条

    导语：每当我们男生健身聊起身材，首先提到的就是腹肌锻炼，但是很多的健友认为腹部肌肉的塑形是非常难练的，因为腹部是个容易堆积脂肪的地方，想要练出腹部清晰的轮廓，当然离不开二个过程，第一个就是先减掉腹部的脂肪，然后再进行腹部肌肉的塑形，今天我们就用矿泉水瓶，在锻炼的乐趣中感受腹部肌肉的刺激。一、腹部肌肉的组成
    全球健身女主全球健身女主2023-06-01 02:10:09
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