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看看以下几个原则
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看看以下几个原则
健康
科学跑步你掌握方法了吗?
看看以下几个原则
,助你远离伤痛
一、饮食乍一看饮食和跑步并没有强烈的正相关关系,很多时候吃饱了再去跑步反而是一种不要的习惯,但是我们这里说的不是饭后立即去运动,我们说的是饮食和跑步之间的平衡。很多减肥的人认为,只有空腹去跑步才能高效燃烧脂肪,从理论上来讲,这应该是合理的,但是这样对我们的身体真的好吗?在我们进行运动的时间,假设能量不足,肌肉在消耗体内脂肪的同时,也会消耗肌肉本身,这听起来很吓人,但是事实也是如此。
全球健身女主
2023-05-14 05:58:39
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