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学会这2种基础动作

  • 做不起来俯卧撑?学会这2种基础动作,效果一样好!

    导语:俯卧撑是徒手运动中最基础的动作,因此大部分人在开始运动时都会从俯卧撑做起,不过很多没有运动基础的人,在第1次做俯卧撑的时候,会发现他们连一个标准完整的俯卧撑都没有办法做到,那么这个时候应该怎么办呢?今天给大家讲解两个简化版的俯卧撑动作。
    全球健身女主全球健身女主2023-05-14 05:27:22
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