减肥没有成效

导语：古往今来，量变达到一定程度，必然引起质变，无论是水滴石穿，还是铁杵磨成针，都验证了这个真理。对于减肥时期的我们也是，当我们进行了一定的减肥训练之后，通过量的累积，我们应该会看到质的变化。但是为什么你的减肥没有成效呢？你看看你是不是有这四个饮食习惯，接下来和小编一起来了解一下吧！通过本篇文章的学习，你将会了解到以下内容:1、减肥期间的不良饮食习惯2、减肥期间的合理饮食习惯

导语：“减肥减肥，越减越肥”每当我说要减肥时，总会有人在我耳边叨叨这句话，果然我也没有让他们失望，每次我的减肥都是以失败来告终。不知道减肥的你有没有和我相同的困扰，饭我也没有多吃，平时的锻炼也照常进行，但是我们的减肥效果微乎其微，看着体重秤上的数字，有时甚至还胖了。究其原因，可能是我们没有注意这几个误区，赶快注意起来吧！一、减肥的误区1、用碳酸饮料代替白开水