这4种健身行为

导语：每天在健身房待好几个小时，锻炼了好几个月，却一点效果没有，看见别人的马甲线，腹肌，再低头看看自己的水桶腰，大粗腿，觉得自己这么长时间的训练都白费了，这真的就是传说中，喝凉水都会胖的人吗？这其实也不能怪健身没有用，都是骗人的，因为很有可能，你一直在做“无用健身”。