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背部肌肉发达才会让你更壮

  • 背部肌肉发达才会让你更壮,别再忽略了!三个动作轰炸背部

    导语:很多人在健身的时候最容易忽略的地方就是背部,认为拥有胸肌和腹肌才是最帅的,其实并不是,背阔肌群使我们身体最大的一块肌群,只有把背练好了,整个人才会看起来更健壮,身材的立体感才会更强。然而很多人找不到练背的感觉,练了很久也没有什么效果,今天就让我来告诉你这是为什么吧!一、练背总是找不到感觉1、背部肌肉没有主动发力
    全球健身女主全球健身女主2023-06-01 01:18:54
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