让你也能实现边游边瘦

导语：炎热的夏天，游泳成为了减肥瘦身塑形的最好选择。因为人处在水中由于浮力的存在，会对人体造成阻力，使人在相同时间内，水中脂肪的消耗速率远远超过在陆地上，尤其对于体重基数大的人群，水的特性很大程度保护了我们的关节。下面让我来为你们介绍这4点：1、游泳前做好充足的准备运动2、掌握好游泳的时间和频率3、选择合适自己的泳姿4、佩戴好游泳装备一、游泳前做好充足的准备