轻松避免

一、肌肉腿是如何形成的？1、消耗的热量不足我们每天都要走许多路，有些人为了减肥专心快走，但随着时间的延长，你会发现小腿很粗。怎么回事，别人的确瘦了，自己怎么也做不到。事实上，快走所消耗的热量是有限的。在一个小时内消耗350卡左右，减去一斤肉，消耗3500卡左右，可见效果微乎其微。2、肌肉本身的差异

导语：变胖都是悄无声息的，完全没给你任何提示和准备，每次变胖，都是莫名其妙。事实上，长胖的确是日积月累的，我们能明显感到因为胖而身体吃力许多。每一斤肉都能使身体发生变化，脂肪增加，慢慢堆积的过程是平静的。大部分人都是胖了后才知道减肥。坐着时，你会发现腹部和胸部接触，表明你变胖了。那么变胖都有哪些征兆呢？一、口味突然变好