可以增强心肺功能

导语：很多健身人士去健身房的次数都很多，而且每次运动也都做得很到位，但他们却也经常在日常活动中体力不支，那究竟是什么原因呢？其实最重要的问题在于心肺功能。我们在健身时除了增肌之外也要注意自己的心肺功能问题，提升各身体机能的工作能力，这样才能达到健身的效果和目的。接下来我们看一下如何通过运动训练提高自身的心肺能力。一、如何利用常用的健身器材提升心肺功能1、使用跑步机提高心肺功能