运动减肥效果好

导语：肥胖已经成为目前威胁人们健康的首大难题，研究表明，我国目前肥胖人群高达1亿人！这是什么概念？也就是说，14个人中就有一个胖子！所以目前减肥已经成了一个十分热门的话题，大家都知道的是，想要减肥必须进行运动，但是大家要注意，运动减肥要注意以下几点，能助你取得事半功倍的效果！1、有氧or无氧训练结合进行