拉力绳的5个动作

导语：健友们想通过一种器械，能够锻炼多种肌肉，这样既能节省大部分的锻炼时间，同时也让锻炼效果有所提高，下面我们介绍的这几种动作，能够很好的紧致胸背部的肌肉，同时对这些部位的肌肉塑形效果也是非常好的，不信的话，可以经常尝试，相信你会有不一样的感受。一、拉力绳健身的好处有哪些