你也能像百米飞人一样出色

导语：想必大家对博尔特非常地熟悉了，曾数次夺得奥运会冠军，现在还是男子100米、200米世界纪录的保持者。博尔特的身体素质超群，腿长手长，爆发力很好，耐力也行。所以才能长时间保持这么好的状态，才能取得前所未有的成绩。那么你想像博尔特一样的奔跑吗，你想拥有博尔特的身体素质吗？那就跟我一起做以下几组运动吧。一、爆发力及力量训练：1、跳远