减肥不需要力量训练

导言：只要谈论到减肥有关的话题的时候很多朋友们就会想到跑步游泳，骑自行车等有氧运动。这些有氧运动方式可以促进体内脂肪高效燃烧，对于小伙伴们减肥非常有帮助。有氧运动在减肥中虽然重要，但是我们依然不要忘记另一种运动形式—力量训练。力量训练看似在减肥中的作用不出色，但是实际上对于减肥具有非常重要的促进作用。深蹲是力量训练中非常基础的动作，所以说下面就谈论一下深蹲在减肥中的作用。一、深蹲在减肥中的作用