三角肌的中束如何锻炼

导语：大家好，今天让我们来了解一下三角肌中束的锻炼方式。三角肌的中束位于我们的肩膀侧面，这处肌肉决定着我们的身体厚度，如果你可以练出发达的三角肌中束，可以让我们整个人看上去非常的结实。一、通过哑铃侧平举锻炼自己的三角肌中束我给大家介绍了一项力量训练，这项力量训练叫做哑铃侧平举，只要你能够通过这项运动锻炼自己的三角肌中束，就一定可以让自己拥有发达而健美的好身材。