健身者不得不攻克

导语：大家好，今天让我们学习一下一项经典的运动，这项运动叫做史密斯深蹲。与普通的深蹲不同，史密斯深蹲是需要借助一台史密斯机来进行的固定器械训练，今天就让我们学习一下如何完成史密斯深蹲吧！一、如何完成标准的史密斯深蹲？（一）动作的准备姿势