每天坚持做一次

导语：很多小伙伴做全身燃脂的目的最终都是为了练出好看的腹肌，但是除了减掉你的体脂之外，你还需要做的是从多个角度全方位地刺激你的整个腹部肌肉。所以今天给大家介绍3个动作，不仅可以让你燃烧全身的脂肪，还能让你锻炼腹部肌肉，而且只需7分钟，不管何时何地都可以做，让你拥有一个好看立体的腹肌。1、蚕茧式卷腹