让你肩部锻炼更有效
做推举如何避免手臂发酸？掌握3个技巧，让你肩部锻炼更有效
导语：哑铃推肩是大家在熟悉不过的肩部锻炼动作，这个动作整个锻炼过程看似简单，但是蕴含的健身知识是很多的，需要训练者在锻炼过程中，认真的掌握训练技巧，让推举这个动作的锻炼效率提升很多，然而在实践锻炼中，真正做到的有多少个呢，导致这个动作的功效没有最大化的发挥出来。一、哑铃推肩到底是一个什么样的动作呢
全球健身女主2023-05-12 15:27:390000
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