肌肉长得非常缓慢

导语：我的朋友最近问我：为什么我健身了好多年，肌肉依旧不够饱满呢？其实很多健身者都会面临着肌肉成长缓慢的问题，今天就让我们一起了解一下，为什么有的人健身锻炼了很长时间，肌肉却总是长得不够丰满。注意这些多数人都不曾注意的细节，就可以让我们拥有非常好的锻炼效果了。一、健身的组数太大