怎样训练

导语：因为国家的支持，基本上健身已经成为了一个新的浪潮。全民健身的出现有一个很大的好处，就是让很多人对健身有了更深入的了解，再也不是浅层次的认知了。怎样的认知算浅层次的认知呢？比如说很多女性认为胸部力量训练一定会让胸部变得越来越小。