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不去健身房
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不去健身房
健康
不去健身房
,是怕自己肌肉太发达不好看?拜托,别自欺欺人好吗
如果是女生这样说,许多人还会报以理解,毕竟国内的审美,还是以瘦为美。不过这并非意味着,女性通过健身,就可以快速锻炼出肌肉,相反,因为女性天生睾酮素低于男性,女性练出肌肉的困难度可比男生高不少。如果是男性说自己怕肌肉太过发达,所以不去锻炼。在健身房里面,相信很多人会和对方对赌。因为如果真的练出肌肉,只是动动嘴皮子那么容易的话,相信现在健身房都需要扩大十倍不止了。
全球健身女主
2023-11-17 17:27:39
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健康
不去健身房
,每天晚上躺床上,做一做运动,也能够减肥
如今的生活中有越来越多的朋友想通过运动来减肥,但许多人由于白天要上班,只有周末时候有时间可以锻炼。所以就有朋友喜欢在我们睡前进行运动,那么我们在睡前做什么运动可以帮助我们减肥。睡前做运动有哪些好处?我们需要注意的事情呢?让我们一起来了解了解吧。在我们上床后只需要我们在床上翻身就可以运动,这个动作是十分简单的,而且也非常方便。
全球健身女主
2023-10-30 16:31:38
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健康
不去健身房
,想靠练街头健身增肌?不要再舍近求远了
很多人都因为有了死肌肉和活肌肉这种荒诞的想法之后,对健身房的锻炼方法都避之不及。觉得靠街健增肌是最好的。但是街健真的能够增肌吗?这件事还需要好好讲讲。对于从来没有锻炼过的人来说,街健所做的各种动作对于他们来说太遥远了,大部分人都是一边在单杠和双杠上增强自己的肌肉力量,然后尝试各种动作。
全球健身女主
2023-10-14 20:28:39
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健康
不去健身房
,简单的一对哑铃,也可以燃爆你上半身的肌肉
我们上半身可以训练的肌肉部位很多,在健身房里我们可以进行很多系统的训练,但是当我们不走进健身房。只是在家里或是宿舍,如何系统的训练整个上身肌肉呢,这里给大家推荐几个哑铃的训练动作。首先哑铃重量的选择,要比我们平时惯用的重量稍稍再重一些,让我们在训练动作时有更强烈的肌肉收缩和充血感。这样我们的肌肉训练能够更加充分,更有利于我们打造强健有力的肌肉。
全球健身女主
2023-08-21 00:13:03
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健康
不去健身房
,怎么去减肥?4个动作让你在家减肥
现在脂肪多是一个很困扰的问题,特别是在夏天里,我们想要穿一件自己想穿的衣服都得犹豫好久,因此,在这种情况下减肥就成了困扰我们的一个很大的问题,但是很多的小伙伴首要的办法就是节食,控制我们的饮食,但是这种情况很容易出现没有减肥成功,反而会损害我们的身体。
全球健身女主
2023-08-04 19:27:27
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健康
告别扁平臀,
不去健身房
,在家也能练出蜜桃臀
全球健身女主
2023-05-28 13:33:17
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