锻炼方法在此

导语：不知道复联大家都有没有看过呢？哥哥，英雄的身材是不是都让你们垂涎欲滴，羡慕不已？其中性感男神，雷神索尔更是颜值担当，尤其是在第四部中，斩获银河护卫队中众人的青睐。那么如何获得雷神的同款身材呢？（一）健硕有力的上肢力量通过对胸肌、手臂、肩部三角肌和背部肌肉的塑造，可以增加上肢的肌肉量，增加线条的美观度。在这里推荐几个上肢专用的增肌动作。1、胸大肌力量推举