几个方法让你改变现状

导语：我们在做任何一件事情的时候，都会遇到瓶颈期。瓶颈期并不可怕，在突破瓶颈期这个阶段时，正是我们大丰收的时候。健身和减肥一样，都有瓶颈期，当我们陷入瓶颈期时，千万不要进行自我怀疑和自我否定，处于瓶颈期时的健身者，最重要的就是摆正心态。不会健身并不可怕。放弃健身才是最可怕的。今天小就来和大家聊一聊，关于陷入健身瓶颈期的那些事儿。一、为什么会出现健身瓶颈期1、不重视营养的供给