如何选择如何科学进行

导语：生命在于运动，对于老年人也不例外。老年人通常退休后呆在家中打牌、逗鸟，想要运动却怕会磕到、碰到或者扭伤。那适合老年人的运动有哪些呢？老年人应该如何恰当的运动呢？我们一起来看看吧！一、适合老年人的运动1、散步