能做到这种姿势的女生，一定是天使or尤物
瑜伽姿势：美，是一种柔性
瑜伽，一场身体的修行
听说能做出这个动作，并且坚持一分钟的人，腰一定非常好
倒立横行，你可以吗
拉弓射箭，就是不一样
好有动感的姿势，突破，超越，无所不能
这图亮了
手臂、腰腹是有多大的核心力量
化茧成蝶，再次一瞬
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
多少人用这3种方式减肥，事后留下悔恨的泪水
每一个减肥成功的人都有着独特的减肥方法，每个人都是不同的个体，也就造成了减肥的方式的千差万别。但是有些减肥方式对所有的人群而言都是不合适的，有些甚至是以损害我们的健康为代价的。健康的身体是我们需要的，不能为了一个所谓的好看的身材而以身体为代价。这是一个基本原则，所有的减肥方式都需要满足这一原则，下面我们来来看下在从健康角度而言并不是很推崇的三大类的减肥方式。过高强度的运动
全球健身女主2023-10-30 01:29:170000肩关节疼痛怎么办？了解肩部组织，教你用运动缓解疼痛
导语：随着年龄的增加，身体各部位经常出现这样那样的问题。为了减缓身体老化速度，很多人选择健身来维持身体状态，每天做大量运动，让身体长期处于紧张状态，这样就对身体有好处了吗？其实，很多人因为不正确的训练方法，极其容易导致关节受损，其中肩关节就是最容易出现问题的部位之一。经常性的肩膀感到疲劳，肩关节疼痛怎么办？你需要知道以下几点，再加上适当的动作锻炼，有助于解决你的烦恼。一、肩关节的构成全球健身女主2023-07-03 11:29:050000二头弯举已经麻木？如何更多的刺激到肱二头肌，试试这些变化
相信弯举是大家训练得最多的一个动作，每个人都想要强壮的肱二头肌，特别是男人，对于男性来说发达高耸的肱二头肌能够诠释出男人的魅力和力量，让自己更有自信，更有吸引力，所以这也是为什么大部分训练者对这个动作都非常的偏爱。全球健身女主2023-11-13 23:58:530000减载周是什么？从这4个方面了解它，增肌不再是难题
影响增肌的3个要素分别是饮食、运动和休息，当我们遇到增肌瓶颈期的时候，排除饮食和运动的影响，最关键的是给目标肌肉放个假，这样才能更好的利于肌肉的增长，今天我们就来聊聊在肌肉休息中，涉及到的一个词“减载周”。什么叫减载周？全球健身女主2023-07-12 14:23:3800003种错误的健身方法，很多人却都在用，你中了几招？
众所周知，如果我们想要在短时间内完成一件事情，就必须要提高办事效率。而健身的原理与之大致相同，一个良好的训练效率，往往会决定你的健身质量。很多健身的小伙伴多多少少都有一套属于自己的健身方法。但在众多训练方法中，有3种训练方法并不是很好，而使用它们进行训练的人却大有人在。1.先孤立训练，再进行复合训练全球健身女主2023-07-22 06:57:320000
