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让女生们失去抵抗力的大叔,练就一身肌肉外衣,高颜成熟且沉稳

全球健身女主全球健身女主2023-12-03 04:58:060

健身不分年龄,无论年轻还是年长,都可以去锻炼,很多人都想拥有一身肌肉,却不去尝试,总是找借口,真正想改变是没有人能阻挡的。国外有一位年龄已过半旬的大叔很晚才开始健身,也练就了一身肌肉,它的名字就是杰理。

杰理年轻的时候因为工作太忙,没有时间去健身,现在有时间了自然就奔入健身房去锻炼自己了,自己年轻的时候就有健身的想法,奈何现在才可以去实现。杰理表示,如果你有时间,趁着这段时间,一定要立刻行动起来,不然你会越拖越不想动。

别看杰理是一名即将年过半百的大叔,在健身的训练过程中杰理可是一点都不含糊,他对自己的要求非常的严格,训练中一丝不苟,从不对自己放低要求。他一直以自己最大的承受能力去制定自己的训练目标,然后做到100%的完成任务。

在健身房的各种器械中,杰理最喜欢的就是举铁了,他认为举铁这项运动非常的有训练效果,他说在练习举铁的时候,自己全身的肌肉都有带动,像腿,胸,肩膀都可以顺带一起训练,可以节省很多时间用来训练到更多的部位。

杰理说适当的锻炼肌肉即可,据统计,大部分的人还是喜欢比较结实热血的男人,但是也没有必要把肌肉训练的非常硕大,太大反而并不美观,太瘦的话整体看着又太过柔弱,就比如说现在小鲜肉类型的演员和有着一身肌肉的演员相比较,大部分人还是喜欢健壮一些的。

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