从85斤转型成为饱满女神,她用3年时间泡健身房,如今大换新颜
许多人都抱怨自己不好看,其实每个人都有自己的优点,不要对自己产生抱怨心理,身材可以弥补你脸上的不足,如多你对自己的长相不满意,那么就一定要多多健身来改变自己了,健身不仅可以改变你的身材,还可以增加你的气质。
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Jeannie就是今天我们的榜样,Jeannie小时候非常的瘦,只有85斤,经常受到同学们的欺负,倒是有很长一段时间,Jeannie都处于一种非常自卑的状态,不过Jeannie及时找回自己,想要通过健身来改变自己,让自己变得更饱满。
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Jeannie说自从健身后,除了她的身材变得饱满了起来,以前那种自卑感也渐渐消失,Jeannie以前一直有些自卑,整天闷闷不乐,现在不仅变得爱笑大方,仿佛整个人都变得漂亮了起来,Jeannie推荐女孩子主要练习臀部和腹部。
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Jeannie认为臀部是女性最性感的地方,练出一个蜜桃臀,你的回头率将增加50%以上,Jeannie推荐,如多你没有过多的时间去健身房锻炼,可以在家中进行深蹲,深蹲的时候双手放于胸前,双脚与肩同宽,腰背挺直,收臀,开始做深蹲运动,15个一组做6组。
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Jeannie现在成为饱满女神,离不开她三年时间的坚持,Jeannie鼓励大家,不要说自己做了好久还没有看到变化,像我一样坚持3年下来,如果你还没有发生改变的话,来找我,Jeannie陪你一起训练。
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