作为生活在国外的中国人,没有这肌肉身板,都会不好意思
中国是嘴上的文化比较浓郁,以腿上文化著称的美国则是健康运动风比较浓郁呢!所以,作为生活在国外的中国人,没有这肌肉身板,都会不好意思!你会看到子啊国外生活的中国人和美国人的即视感对比就是瘦小个,所以,你不健身练肌肉,在国外只会被定义为小个子呢!
然而中国人骨子里都有种不服输的气质,这位小哥在国内的时候都算是很瘦小了,更别说和国外的那些大个子比较了!所以,他找到了让自己自信起来的方法,那就是不停的健身举铁,额昂自己变得强壮起来,不仅要练得强壮威猛,还要尽力做到最好!
健身上瘾的很多小伙子最后都会努力拼一把争取站上健美比赛的战场,这位昔日瘦小的麻杆男,通过去健身房日复一日的坚持,练就一身肌肉线条明朗、肌肉饱满度和围度都具佳的完美的肌肉身材,这样的他成就了一个完美的自己!
来看看背面的肌肉身材,简直很完美好吗?!这标准的倒三角,不练不知道,练出来原来可以这么漂亮和有型!背阔肌和斜方肌的肌肉分离度清晰可见,波浪型的麒麟臂肌肉身材,这样的肌肉身材,让他越来越充满自信和快乐!
威猛的麒麟臂让他越来越感受到力量美和男性魅力的凸显!在没有接触健身以前,他和大多数人一样,认为肌肉男只是徒有其表而已,没什么实质性的作用,但当自己真正尝试了以后,才发现,这样的肌肉身材带给自己的力量是无穷大的!
威猛的肌肉身材让他越来越相信健身的魅力与好处,重点在于让他懒起来更有男性魅力,更有男性的刚硬气质,那个瘦弱的、自卑的、不甘于面对自己的麻杆男因为健身消失不见,有的只是肌肉身材比例协调,气质硬朗的肌肉男!
成为肌肉男以后,他的身边也多了很多肌肉型男,因为健身不只是一个人的战斗,很所时候总是会结实到很多志同道合的朋友,相互交流,促进与学习,所有的收获都是你一点一滴努力得来的结果,所以不要惧怕,努力做最好的自己!
作为生活在国外的中国人,没有这肌肉身板,都会不好意思!仙子阿的他已经成为一名很专业的肌肉男,一个可以自己掌控训练进度,自己谁的那个训练计划,自己完成所有设定的目标!他通过健身实现了自己的人生蜕变,你呢!
如何练出超细小腰?这么练,瞬间变身“马蜂腰”女神
中国人对女性腰部的追求很早以前就有所体现,在古代曾经有这么一句诗,楚王好细腰宫中犹饿死,这句诗词讲述的就是楚王对于细腰的喜欢。现代人对于小蛮腰的追求热情依旧不减,但是我们的减肥方法不能像古代那样极端,我们需要健康地瘦出小蛮腰。那我们应该如何瘦身呢??今天就让我给大家说道说道吧。第一步:运动全球健身女主2023-06-23 14:29:590000基础动作带你解锁MFT,只要够坚持,你就是健身房里的格斗达人!
fighttingform(准备)!随着教练的一声口号,全体学员也同时喊出口号,整个操房瞬间有一种武警训练基地举行汇演的感觉...力量美是的!不论是男是女,不论你是胖是瘦,在这项运动面前只要你够劲儿、够勇气、够坚持!那你就是胜利者,你就是在这个操房最有魅力的MFT运动健将!柔与刚全球健身女主2023-10-20 01:58:210000什么?你以前做的深蹲都是错的?快来看看吧!
今天教大家怎么正确的开始深蹲,我通常会在深蹲前做一些简单的全身性动态热身,这些动作主要可以伸展我们的胸椎,肩颈,髋周围还有臀腿后侧。那么这些部位热身好了对我们的深蹲是有莫大好处的。我在这里要说一下,就是我们在深蹲的时候有可能会肩胛紧绷或者不舒服等情况发生,在这里就不妨在训练前加入一个上肢热身动作。接下里就开始正餐了,首先,我会用空杠先蹲个几下热身,热身组的功用除了让身体暖起来。全球健身女主2023-10-15 00:59:210000别再和别人抢哑铃了,这个工具同样有效,一样能助你增肌
现在不论是男生女生,大家到了健身房都想去举铁,这导致我们力量区的训练工具不够,例如哑铃和杠铃这样的训练工具,往往你适合的重量都已经被别人正在使用了,那么这时候你就不做训练了吗?全球健身女主2023-11-18 19:59:150000如何让肥胖远离你?5个徒手训练动作,让你离男神女神更近
持续刮了几天的大风之后,终于平静下来,现在也已经快到春天了,但天气一早一晚的都特别凉,随着春天到来,我们的胃口也越来越好,说到这里,我们就不得不小心了,食欲的增长,会让我们多吃东西的同时,更多的摄入热量,因此赘肉就会找到我们。全球健身女主2023-07-15 09:57:270000