500公斤的杠铃深蹲千万别随便挑战,不然这就是惨痛的后果!
国外这位肌肉型男叫janat,是一位名副其实的肌肉型男,在以往都是以大重量的杠铃深蹲为训练方法,进行增肌训练,也因为这样他已经是这个健身房赫赫有名的人物,以往的杠铃深蹲重量都是300KG、400KG、450KG,可这次他挑战500KG,在做好热身后,好友将杠铃片放在杠铃杆上。
起来的时候很是轻松,并不像其他人战战兢兢,两腿发抖,可毕竟是500KG,他也稍微有点抖动。
作为杠铃深蹲的老司机,他慢慢的向后走出,以便进行下一步的动作
刚开始蹲一点,意外的一幕发生了!
这时候两腿抖动的有点厉害,右边的杠铃片开始散落,这时候他已经意识到这位好友,并没有把安全销布置好,导致在腿部抖动的情况下,杠铃片脱落
可这是他已经到达半蹲的位置,随着右边杠铃片的脱落,两边的重量开始失去平衡
瞬间左边的杠铃片散落一地,这都不算,其中有一片杠铃片脱落到地之后,弹回来重重的砸到他的脚上
除了疼痛的叫声,还有场外观众的尖叫声,因为这样的一幕,实在是太恐怖了!
所以在这里也提醒大家,在进行大重量训练的时候,一定要做好安全措施!除了有好基友的保护之外,对于健身器械的检查那也是必须的!
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