500公斤的杠铃深蹲千万别随便挑战,不然这就是惨痛的后果!

国外这位肌肉型男叫janat,是一位名副其实的肌肉型男,在以往都是以大重量的杠铃深蹲为训练方法,进行增肌训练,也因为这样他已经是这个健身房赫赫有名的人物,以往的杠铃深蹲重量都是300KG、400KG、450KG,可这次他挑战500KG,在做好热身后,好友将杠铃片放在杠铃杆上。

起来的时候很是轻松,并不像其他人战战兢兢,两腿发抖,可毕竟是500KG,他也稍微有点抖动。

作为杠铃深蹲的老司机,他慢慢的向后走出,以便进行下一步的动作

刚开始蹲一点,意外的一幕发生了!

这时候两腿抖动的有点厉害,右边的杠铃片开始散落,这时候他已经意识到这位好友,并没有把安全销布置好,导致在腿部抖动的情况下,杠铃片脱落

可这是他已经到达半蹲的位置,随着右边杠铃片的脱落,两边的重量开始失去平衡

瞬间左边的杠铃片散落一地,这都不算,其中有一片杠铃片脱落到地之后,弹回来重重的砸到他的脚上

除了疼痛的叫声,还有场外观众的尖叫声,因为这样的一幕,实在是太恐怖了!
所以在这里也提醒大家,在进行大重量训练的时候,一定要做好安全措施!除了有好基友的保护之外,对于健身器械的检查那也是必须的!
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
比池妍玉还美的金刚芭比,在健身健美届,她就是天使般存在
比池妍玉还美的金刚芭比,在健身健美届,她就是天使般存在!毕竟像池妍玉那样的金刚芭比在很多男人的审美观念里海华丝较为排斥的,这样前凸后翘,身材苗条紧致,马甲线清晰可见的纤细但却有肌肉力量的身材才是男神们眼中的女神!全球健身女主2023-10-04 00:27:36
0000与铁融为一体的男人,竟是位健美冠军拿到手软的男神
在国际健美舞台,每一位健美运动员都有一个属于自己的传奇,他们都是健身健美事业的典范,正如图中的这位健美运动员,来自多米尼加的维克多马丁内茨先生,他就是被称为“与铁融为一体”的男人维克多马丁内茨,作为国际一流的健美运动员,今年已经43岁,但是身材体型仍然保持的相当完美,今年还参加了2016届奥林匹亚先生大赛,并获得奥赛14名的好成绩全球健身女主2023-09-21 09:27:37
0000女生练胸怕越练越小?掌握科学健身方法,塑造完美胸型
导语:对于女生来说,自己健身的时候可以接受,全身的脂肪都在减少,但是唯独有一个部位脂肪不能减少,那就是胸部,但是在燃烧脂肪的过程当中,自己身体慢慢变瘦,胸部的脂肪也会随之减少,因为燃烧脂肪是一个全身的运动,无论这个过程是快是慢,最终都会导致胸部的脂肪逐渐减少。全球健身女主2023-06-15 17:28:24
0000有只狗陪着你一起运动健身,那是一件多么幸福的事情
狗狗是人类最好的朋友,最忠实的朋友,更是爱运动人群最佳的搭档!不管是陪着老年人一起出去溜街散步,还是陪着老年一起公园玩耍,那是一种莫大的幸福有一只狗陪伴着你,特别是那些爱运动,爱健身的人群,他会给你带来更多的动力,同时更会让你的运动效果加倍!运动健身完后,跟着狗狗一起嬉闹玩耍,画面真美全球健身女主2023-09-22 12:28:10
0000健身训练后的恢复方式,让你的健身效果事半功倍!
如果进行健身运动已经是你每天或每周生活不可或缺的一部分;如果你每次都能很好的完成自己健身计划,体脂在渐渐下降,肌肉也在肉眼可观的速度增长。那这个时候确实可以说你花在健身上的努力和时间已经达到自己的标准了,但是,这只是训练的一部分。全球健身女主2023-10-12 21:58:40
0000