蚂蚁腰筷子腿,嫁给完美男人张若昀,唐艺昕堪称人生赢家
想必最近应该有不少人都在追电视剧,《庆余年》里面的范闲拥有无尽的智慧,又具备搞怪的性格,让不少剧迷为之着迷。而范闲的扮演者是张若昀,说到张若昀就不得不提到唐艺昕。就在前不久,张若昀与唐艺昕也完成了婚礼,他们的美好爱情故事真的是虐够了单身狗们,让不少粉丝直呼太甜了。
唐艺昕可以说是一个非常幸福的女孩儿了,事业有成,在不少影视剧中都有着出色的表演,又嫁了一个完美男人张若昀。而在现在这个渣男遍地的世界,张若昀能够对她如此疼爱,是让多少女孩儿羡慕啊。回想他俩的恋爱故事,我们都能想到那个刻在备忘录上的女孩,那个爱吃樱桃的她,他俩红绿灯下的偶遇,这偶像剧的情节竟然发生在现实生活中,而且还是当红偶像,因此一直以来他俩都是恋爱的标本。而唐艺昕之所以能够如此幸运成为一个如此幸福的女孩儿,这与她自身的努力分不开,都说努力的女孩运气不会太差,唐艺昕变成如此,不管是她的演技还是身材,都可以秒杀众人。
唐艺昕有着非常搞怪的性格,就如同电视剧中的范闲一,。给了张若昀非常多的温暖,唐艺昕的身材也非常的好,从她分享的照片中我们能发现,唐艺昕真的是非常的瘦,盈盈一握的腰,加上筷子腿成为众多女生追求的好身材。其实想要练成这样的身材也不难,只要控制饮食加上合理的运动便可以了,首先从饮食上来说一定要少吃,纵使眼前有再多的美味,也要忍住那颗躁动的心。其次就是搭配上合理的运动,没事就跑步或者是去健身房中锻炼等消耗大量的卡路里。当然还有很重要的一点,就是结合瑜伽,瑜伽可以起到很好的健身瘦身的效果,可以帮助矫正我们的身姿,让大家变成更有气质的人。
接下来就教大家几组简单的瑜伽体式,一起学一学吧,只要坚持下来你就是下一个唐艺昕哦。
1:犁式
首先让我们仰卧在垫面上,保持身体放松并且将双手放在身体旁边,之后将我们的双腿并拢并且慢慢的弯曲双膝,将双腿向上抬起,直到越过头部脚趾触地,这时要让我们的双腿处于平直状态,如果身体感觉比较吃力可以用双手扶住后背,或者将双手放在垫面上。
功效:可以有效的增加身体柔韧性,促进血液循环。
2:鹤禅式
首先让我们蹲坐在垫面上,分开双脚并且将双手放在垫面上,让双手位于肩部的下方,之后慢慢的将身体向上抬起,用双手支撑身体,双眼直视前方,直到双脚可以离开垫面,坚持5-8个呼吸之后回到原始动作即可。
功效:可以有效的增加双臂力量。
3:舞王式
首先让我们山式站立在垫面上,之后慢慢的抬起右腿,将重心转移到左脚上,与此同时右手向后伸展并且握住右脚,身体慢慢向前倾斜,尽力向上伸展右腿,之后换另一侧练习即可。
功效:可以有效的拉伸双腿,放松身体。
今天的瑜伽讲解就到这里了,一定要勤加练习哦。
给女生推荐3个动作,帮助你改善基础代谢,塑造美丽体型
健身从来都不是男人的专属,而女性减肥也不是一定要保持节食,许多女孩认为只要她们健身,就会长肌肉,所以很抗拒健身,尤其是力量训练。这时我只想说,哪有那么好的事,男人拼命举铁都很难练出肌肉,何况雄性激素分泌少的女生?你知道男性同胞们想长点肌肉有多难吗?男女人荷尔蒙水平不同,如果女人想长肌肉,就要付出比男人几倍的努力。全球健身女主2023-11-16 17:58:230000肥胖人士应该怎么迈出减肥第一步?从这5点开始
我们都知道,肥胖人士需要进行适量的减肥。肥胖人士应该怎么迈出减肥第一步?从这5个点开始减肥吧!第一点:定下减肥计划肥胖人士应该怎么减肥?我们在减肥前需要定下科学而健康的减肥计划,帮助自己的身体下定决心,让我们的减肥进行得更加顺利。如果你想要减肥,就要根据自己的体重,以及自己的审美和期望,定制自己的减肥计划。全球健身女主2023-10-24 12:58:220000健身房有一些很少有人注意到的现象,偷偷点进来,看看这4点
你会去健身房参加健身吗?很多人都会去健身房,有的狂热的健身朋友甚至每天都会跑去健身房,整日泡在健身房里。但是,你有没有发现,健身房有一些几乎没人注意到的秘密,请你和我们一同来看这4点。第一个秘密:健身房没有卖碳酸饮料全球健身女主2023-12-01 22:03:220000最能秀出你训练痕迹的部位,教你练出你的麒麟臂
在日常生活中,我们都想秀出我们的完美身材。什么才是最能秀出健身爱好者训练痕迹的地方呢?其实不是平时大家都爱练的腹肌、翘臀,而是男性训练者能够撑爆短袖的袖口的麒麟臂。首先我们来了解一下肱二头肌。肱二头肌是手臂很重要的一部分肌肉,二头肌很小的一部分。可以分为长头短头,训练动作却有8~10种,甚至更多。全球健身女主2023-11-01 00:28:52000053岁的甄子丹爱健身,钢板般的身材助他打遍无敌手
一提到叶问,你脑海中浮现的人会不会是甄子丹打咏春拳的模样!因为精湛的演技和扎实过硬的武术功底,让甄子丹成为叶问的代言人,成为一名著名的武打巨星!然而,现已53岁的甄子丹爱健身,钢板般的身材助他打遍无敌手,你知道吗?全球健身女主2023-09-28 08:59:230000