钟丽缇与老公生活甜蜜，身材窈窕勤于锻炼，夫妻俩没有违和感

钟丽缇在1998年嫁给自己的第一任外籍男友，并且两人育有一个女儿，但是好景不长，这段婚姻于四年以后结束。之后钟丽缇又遇到了自己的第二任丈夫，并且完婚生下一女，这一段感情也于七年后画上句号。感情波折的钟丽缇对婚姻已经有些失望，但令人没有想到的是，包括她自己也没有想到，在自己45岁的年纪遇到了自己现在的丈夫，他是比自己小12岁的艺人张伦硕。

钟丽缇与张伦硕是在参加综艺节目《如果爱》时互生情愫，假戏真做。之后被拍到两人单独相处，于是才让恋情公开。不过当时很多人都不看好这段婚姻，毕竟男方是比钟丽缇小12岁的年纪，而且没有结过婚，而钟丽缇也已经经历过两次婚姻，并且分别和两任前夫育有两个女儿。但是感情这种事情并没有什么道理可言，遇见了，相爱了，就想在一起，终于两人顶住压力结为连理，到现在已经结婚多年，还共同参加综艺节目。

其实放在娱乐圈当中姐弟恋也并没有特别稀奇，而且当今社会开放和包容，只要有一个好的心态，就没有什么是无法接受的，最重要的是两人彼此相知相爱。钟丽缇虽说年纪比张伦硕大了12岁，但是从身材和颜值上来看根本没有这么大的差距，所以运动健身就起到了很大的作用。所以不论处于一个怎样的年纪，都不应该对自己太过放松，随时随地进行锻炼，无论何时，对你只有好处没有坏处，不仅让你身材更好，还能越来越年轻。

1：俯卧后抬腿

将身体俯下，整个身体平趴在地面上，把两条手臂弯曲着，小臂互相叠放，把 下巴垫在小臂之上，脚面也要绷直，尽可能与地面接触，双腿蹬直，背部挺直。发力抬起一条腿，向上方抬高伸直，到达顶点时收回，再换另一条腿向上抬高伸直，双腿交替着进行。

2：弓步蹲

把身体挺直保持站立的状态，抬起一条腿向前迈出一步，让两腿间的距离尽可能的大，并且后腿脚后跟离开地面，脚尖与地面接触，但前脚要用整个脚掌贴在地面上。两条手臂叉腰，上半身保持挺直，然后让身体下移，腿部弯曲，到达最低点时稍作停顿，再缓慢将身体上移还原。

3：卷腹

躺在瑜伽垫上，把两条手臂互相交叉着去摸对侧肩膀，两条腿弯曲，让双脚靠近臀部位置，并且只用脚尖点地。整个身体在运动过程当中要时刻的保持稳定，头部抬离地面不与地面接触。然后发力向上让腹部受到挤压，同时上背部也要离开地面，到达顶点时稍作停顿，再慢慢的下移还原。