看嘴就知道孩子五脏哪“有火”，一碗汤降火、养阴、补津

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春季孩子体内的阳气本就旺盛，再加上今年的春天“旱”了很久，久燥耗阴津，导致阴津亏虚，因而孩子身体的阴阳失调，阳盛阴衰，五脏就很容易上火，表现出不同的症状。

这时候家长要及时观察孩子的状态，辨证处理，避免小病积久成大病。

很多家长看到孩子有上火的症状，如皮肤干、嘴掉皮、舌红、尿黄便干等，不辨原因就直接用清热下火的食药材，这种做法是不对的。

今天我教大家一招，看嘴就能辨五脏之火证，并给出一道方，对证加减食药材，能有不错的功效。

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看嘴辨五脏之火证

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脾火旺：舌红苔黄少津，嘴巴有点甜或黏、嘴角有白茬、嘴唇暗红，伴有食欲不振、恶心想吐、肢体困重等症状。

肺火旺：舌尖红、少苔、无苔、牙酸牙痛、干咳，伴有手心灼热、失眠、多汗等症状。

肾火旺：口干、舌红无苔，伴有头晕眼花、潮热盗汗、尿黄便干、易脱发等症状。

肝火旺：嘴巴干苦，舌两侧红，伴有眼睛发红、眼屎多、急躁易怒等症状。

心火旺：口舌生疮，舌尖红点起芒刺，伴有心烦躁、睡不好、皮肤粗糙等症状。

一般来说，五脏之火不会单独起，彼此联系紧密、相互关联，若有一个脏器出问题，势必会连累其他的器官，所以有很多孩子会表现出多个脏腑都有火的症状。

各位家长如果遇到这样的情况，或是自己没有把握辨证，不敢乱用食药材来清热降火。我更建议用温和的方法，给孩子把五脏的阴津补上，燥火就自然会消退，五脏就可安然妥帖；若不补阴津直接降火，火退了之后阴津不足，虚火还会“卷土重来”的。

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小儿增液汤缓解上火症状

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我在这里介绍一道经典古方——增液方，源自吴鞠通的《温病条辨》，只要3味药材，分别是玄参、麦冬、生地黄。

玄参是治疗虚火上炎之良药；麦冬可养阴益气、清心除烦，用于治疗津伤口渴、内热消渴等；生地黄能够清热凉血、养阴生津；三者搭配起来能够治多种内伤阴津亏虚。

但因为3味药材皆性寒，我在此基础上加一味性温的蜜枣，能中和寒性，且补气、养血、安神，再加猪脊骨，能润肠胃、强筋骨，形成一道小儿增液汤（食疗方见文末），不仅能帮孩子把阴津补足，助消火，还可以补充营养。

如果家长很明显地发现孩子就是某种脏腑上火的症状比较突出，就可在这道方的基础上，临证加减，给药材配伍做灵活的变动，能更有针对性，更好地缓解症状。

注意，在做以下食药材的增加时，需要将小儿增液汤的原药材量减半。

脾火旺，可加15g鲜冬瓜，冬瓜能清心火、泻脾火、止渴；

肺火旺，可加半枚干罗汉果，能清热润肺、健脾开胃、解毒消肿；

肾火旺，可加3g知母，能滋肾阴，去肾火；

肝火旺，可加8g菊花，能清肝平肝阳，疏散风热；

心火旺，可加8g去芯莲子，能清心去热，治心烦口渴。

若日常如果发现孩子有心肝火旺的表现，比如脾气大、睡不安、有眼屎、口苦咽干、口舌生疮等症状，除了煮这道小儿增液汤，还可以直接冲饮我的沁芳宁，2岁以上的孩子1次1袋，一天喝2~3次，能有不错的缓解效果。

若家长平日没什么时间煮增液汤，或者孩子目前还没表现出什么症状，但想给孩子补阴津来预防，就可以用秋柠饮，当孩子无明显热象时，2岁以上的孩子一周喝2~3瓶，可滋阴生津润燥。

在孩子表现出微小的病症时及时处理，无事时也别忘了做好预防，这样才能做到事半功倍。

许尤佳育儿堂·食疗方

小儿增液汤

材料：玄参6g，生地黄6g，麦冬8g，蜜枣1枚，猪脊骨50g。

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗。

功效：清热解毒，滋阴生津。

宜忌：适用于3岁以上孩子对证、少量多次分服，中病即止。蚕豆病可用。此方甘凉，有脾气虚、大便溏稀症状的孩子不宜服。