男孩身高“蹿个厉害”的,大多有3个共同点,你家孩子有吗?
执笔:彩蛋爸爸
家里有个“矮个儿”男孩,家长的心,得有多“焦虑”?“你家孩子多大啦……啊?才这么点高,得多吃点啊!”“男孩子不是女孩子啊,这身高不行的!”“你们是舍不得孩子吃么,孩子咋这么点高……”彩蛋爸爸的一个朋友,就陷入了这无限的焦虑。他儿子小俊读小学二年级的时候,身高不但是全班最矮的,而且还是全年级最矮的,只有120左右。为此,朋友和他老婆都特别着急,也去过医院,医生说,小俊是骨龄比较小,8周岁的年纪,却只有6岁的骨龄。然后,医生给出了一系列的建议,包括打针。
朋友就不是很乐意,决定再挣扎1、2年,实在长不高,再考虑打针。因为朋友觉得,还是自然长高最好。在医生那里,朋友也了解到,孩子之所以骨龄偏小,有很多原因,比如营养不均衡、生长激素缺乏、软骨发育不全等。小俊的主要原因,便是营养不均衡,以及生长激素缺乏。因为对孩子身高特别上心,所以看到人家高个子的男孩,难免就会多看两眼。随后,朋友发现,那些长得比较高,尤其是短期内蹿个儿厉害的男孩,有3个共同点,而这3个共同点,也正好是孩子缺乏的。
男孩身高“蹿个厉害”的,大多有3个共同点,你家孩子有吗?共同点一:运动能力特别强朋友发现,小俊班上有个男孩,原本身高比小俊高不了多少,但是,这一年各自蹿得,比小俊高出了半头。朋友和那个家长聊了聊才知道,这个男孩从去年开始,去学着打篮球了,一周至少打4天,其他兴趣班什么的,停掉了不少,就为了给孩子充足的时间锻炼,让孩子长高。再看那些个儿高的男孩,除去遗传,几乎都非常爱运动。生长激素,是由垂体分泌的,能够促进蛋白质的合成、脂肪矿物质的代谢,在孩子身高发育中,起到非常关键的因素。
孩子在运动的时候,能够促进下丘脑-垂体的分泌活动,这有利于各种激素的分泌平衡,生长激素在运动过程中,也能够分泌增加,促进孩子骨骼的发育,增强骨密度,助力孩子长高蹿个儿。共同点二:倒头就能睡生长激素除了运动能够大量刺激分泌,在孩子入睡之后,也会分泌。但是,这是有前提的,因为生长激素一般是在晚上10点-凌晨1点分泌得最多,而且这个时间段还需要孩子是处在深度睡眠的状态。因此,那些早睡,而且倒头就能睡着的孩子,睡眠质量那是相当地好,生长激素分泌自然会更多。
朋友为此也调整了小俊的睡眠,原本他们家基本都要到11点才睡,等孩子进入深度睡眠,都得11点30了,这就非常影响长高了。共同点三:不挑食还吃得对现在不少孩子为啥长不高?挑食,是非常重要的一个因素。就说小俊,说他挑食吧,每周必需要爸爸买一次炸鸡之类的食物,日常还经常偷偷让奶奶给买,每次都能吃好多。说他不挑食吧,一顿饭,也就吃两口,还是被硬逼着吃的。如果不逼他吃点,那么他能一整天都不吃。
其实小俊除了吃炸鸡薯条之类的,每次出去吃饭也能吃很多,就是不爱吃家里的菜。然后朋友忽然发现,自己也不爱吃家里的菜。因为家里都是他妈妈做饭,可以用“清汤寡水”来形容,早上就是白米粥、煮鸡蛋、咸菜,晚饭就是白米粥、炒青菜、咸菜。别说孩子不爱吃,换谁都不爱吃,尤其是吃过外面的美味之后。于是,朋友决定自己下厨,但是不会怎么办?于是他在小俊同学家长的建议下,入手了一套《儿童长高食谱》,里面的菜系丰富,食材也多样,小俊现在终于不再一直惦记着炸鸡了,在家也能好好吃饭,不在挑食。
这本书,彩蛋爸爸身边的很多家长都在用,没啥其他原因,就是好用,非常适合家有“长高期”的孩子。《儿童长高食谱》不同于膳食指南,膳食指南是告诉你要怎么吃,而《儿童长高食谱》是将孩子可以吃的食材、利于长高的食物都搭配好了,家长只需要挑选合适的菜,然后直接“照抄”就行。
书中每道菜,都有详细的视频、图文教学,哪怕是厨房小白,都能够轻松完成。此外,书中还有很多关于孩子长高的“硬性知识”,可供家长们学习,在孩子长高这条道路上,真的会少走很多弯路!对于孩子营养摄入不均衡、不清楚长高营养、不会做饭的家长,一定要试试这本《儿童长高食谱》!
写给父母:小俊通过运动、调整睡眠、吃《儿童长高食谱》的菜系,一年时间,也终于蹿了15cm,现在在班上的身高,已经属于中等甚至还偏上的身高,这“追高”任务,已经成功了一大半了!剩下的,就是坚持。总之,想要孩子蹿个儿,那么,就得能吃能睡能运动,一样都不能少!话题讨论:你觉得孩子蹿个儿,有什么是必不可少的呢?欢迎分享你的经验!
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