你会称体重吗？什么时间称体重最准确，这里详细介绍

导语：不知道你们是不是和小编一样，一天只要在家都会称一下自己的体重，这都已经成为生活中的必须事件，而且只有0和无数次。体重掉了就会欣喜若狂，体重涨了尽管只是涨了一点点，都会进行自我反思。我最近是不是没有坚持跑步，我今天是不是吃了垃圾食品，我的衣服穿的太多了。女生真是这个世界上最可爱的生物。今天来教大家一天中什么时间称体重最准确。

读完本篇文章你就会知道：

1、称体重的最佳测量时间

2、称体重的注意事项

一、称体重的最佳时间

当然是早上，最好是排便后，此时我们的身体经过了一晚上的消化、吸收，并且排出了身体的代谢垃圾。此时量体重是一天中最准确的时候。不建议晚上称体重，因为我们进食了一天之后，食物还存留在体内包括水分，脂肪还没得及分解，此时称体重，你就是想要崩溃的地步了。

早晚的体重不同是正常的现象。每个人的身体代谢都不同，如果你晚上的体重比早上的还要低，那说明你的身体代谢率很好，你只要坚持下去，减肥会很容易；但如果你晚上的体重和早上相同，那你要提起注意了，身体代谢不达标，此时你应该做的是努力提高身体的代谢率，之后再减肥。

需要天天都抱着体脂秤称体重吗？当然是不需要。我们人的体重在一天中是变化无常的，没有任何规律。涨了你伤心，瘦了你开心，我们没必要将自己的生活过得那么谨慎。也没有必要去打消掉我们身体积极性。在减肥期间，一周两三次或者一个月量一次。最好是在一个位置称，这样的数据更加准确。

二、称体重的注意事项

1、不要频繁的更换体重秤，有些人吧可能觉得商家的体重称都不准确，于是自己家就准备了4、5台体重秤。这样真的没有必要，一台体重秤就够了。而且坚持使用一种，光能就光能的，充电就充电的，蓄电池就蓄电池的，坚持下去。我们做任何事情要专一才会达到想要的结果。

2、电子秤最好放在同一个地方，不要轻易移动位置。更不要放在床上等一些柔软的地方称重，这样的体重会不准确。定期为电子秤充电，在电量不足的时候也会影响我们的测量结果。还有就是不要用很重的物体去压电子秤，它承受不起那个重量。平时摆放在光滑地面就好，还要放在一个显眼的位置，以免我们忘了测量体重。

结语：知道你们减肥心切，但是电子秤是可以每天给出我们身体数据的小助手，我们在平时也要好好爱惜它，为了让它可以为我们服务更久。早餐前空腹测量体重最准确，一天中不用频繁的测量体重，及时为电子称充电。这些你都记住了吗？让我们一起来享受掉秤的快乐。如果您喜欢，记得为小编点赞。