健身爱好者有等级区分，不同等级不同表现，你属于哪个级别？

导语：为什么现在越来越多的人会重视健身呢，因为健身能够让每一个人获得增加健康的身体，远离肥胖，抵抗衰老，并且科学以及合理的健身计划还能够让你的身材曲线更加迷人。而现在仍旧有很多人是缺乏锻炼的，每天足不出户坐在办公室工作。

互联网的发达让生活更加便利，从而运动量也大大下降。与此同时，美食也遍地开花，导致每个人的热量摄入超标，消耗却大不如从前。脂肪堆积起来，身材开始慢慢发胖，甚至健康，疾病也随之出现。在这种情况下就知道健身的重要性了，都说健身是会上瘾的。那么我们将健身上瘾分为五个等级，不同的等级有不同的表现方式，你是属于哪个级别的呢？

1、健身的初级表现

会经常性的进行一些有氧运动，比如瑜伽，游泳，打球等这类运动。尤其天能够每周都坚持打卡三天。空余时间也会参加一些户外活动，让你的身体时刻保持运动的状态。

2、健身的第二级表现

会在日常的生活当中刻意的做一些健身运动，除了有氧运动之外，也会了解一些高强度的间歇运动，因为这些运动不仅能够锻炼肌肉，也能消耗身体当中多余的脂肪。并且身体的代谢也会提高，身材的曲线也会比之前更加紧致，心肺的功能也会比较强大。

3、健身的第三级表现

周的健身都是生活当中必不可少的任务，每周都会做一些简单的力量训练锻炼身体的肌肉，预防肌肉的流失。

时刻控制自己的体脂率，将它保持在一个标准的水平之下，身材的比例也会更加明显一些，甚至还能看到一些若隐若现的马甲线和翘臀。

4、健身的第四集表现

在健身的过程当中，会不断的提升自己负重的水平，提高负荷的能力，尽可能的去突破身体的极限，为了打造更加饱满的肌肉身材。

会时刻去关注那些健美人群，并且寻求各种各样增加肌肉的技巧，对美好的身材充满着无限的向往。

5、健身的第五集表现

当你达到第五级之后，说明已经开始健身上瘾了，如果三天不锻炼的话就会感觉浑身不舒服，已经将健身融入到了自己的日常生活当中，将他变成了一种习惯。论是在家还是在健身房，无论多么忙碌，都会尽可能的抽出一些空闲时间进行锻炼。

结语：为什么长期坚持健身的人会更容易坚持下去呢，因为他们已经明白了健身的益处，也能从中感受到健身的乐趣。健身这件事情，任何年纪开始都不晚，那只怕你从来都没有勇气开始锻炼。如果想要拥有让人猜不透的颜值，让人猜不透的年龄，想要拥有更加紧致的身材曲线，想要和同龄人拉开距离，那么坚持运动是必不可少的。减缓衰老的速度，就不用惧怕年龄，才能够留住更加美好的自己。