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别闹了

  • 拉伸能解决所有的肌肉骨骼问题?别闹了,这些你一定要知道

    我相信大家肯定都或多或少听到过这样的建议,不管是教练,还是在网上,都会有一些“专家”都认为拉伸是解决所有肌肉骨骼问题的方法。多年来,静态拉伸被称为治疗无数疼痛的灵丹妙药,虽然拉伸在某些情况下可能会有帮助,但也有一些情况可能会导致一些问题。1、静态拉伸真的能提高关节运动的幅度吗?许多人做拉伸运动的目的之一是为了增加关节运动的幅度。
    全球健身女主全球健身女主2023-12-01 21:37:56
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  • 深蹲是翘臀的必经之路?别闹了!2个动作打造你的完美翘臀

    我的一个朋友问我她一直在做深蹲,为什么还没有得到想要的翘臀,不但如此,腿还变粗了。我问她只是在做深蹲吗,有没有做其他的训练。她说没有其他训练,只有深蹲,她觉得只做深蹲就足够了。但事实不是这样的,深蹲并不是翘臀的最佳选择。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-03 23:59:03
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  • 腹肌可以瘦出来?别闹了,教你怎样练出真正的腹肌

    腹部肌肉无论对男士还是女士来说,都是非常想要得到的。男士可能更渴望体现力量感的块状肌肉,而女性则对性感的马甲线毫无抵抗力。腹肌总是能够体现人们的力量感和性感,同时也是训练者毅力的象征,不仅能够让身体得到锻炼,还能从外观上带来改变,穿起衣服来也会显得更加有型,总之如果能够拥有完美的腹肌,一定会为你加分。
    全球健身女主全球健身女主2023-07-28 18:29:01
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  • 12GB秒变20GB!融合内存拯救老手机?别闹了

    内存融合这玩意到底有没有用?这两年手机应用是设计的越来越放肆了,每个APP运行起来占据的空间也是越来越大,直接给我整出“内存焦虑”了。平时我微信聊的好好的,可能切出去拍张照片,所有应用的后台就都被杀完了。所以为了能给用户多腾点内存出来,除了加钱以外,各家厂商也是纷纷推出了自己的“内存融合”技术。
    诺哈网2023-05-26 04:24:07
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