跑步对身体有益

导语：现如今，人们健康的意识逐渐提高，越来越多的人选择了跑步。众所周知，跑步可以很好的帮我们降低体脂率，预防各种疾病。无论是在公园或者大街小巷，你都能看见许多人在进行跑步。但是你知道吗？跑步又分为长跑和慢跑，有的人喜欢长跑，有点人喜欢慢跑，而在我们日常生活中，有很多人都不明白，长跑和慢跑之间有什么区别，而它们分别又能够带给我们带来什么好处？今天小编就带大家来了解一下快跑和慢跑的区别。一、慢跑