做什么事儿能让心静下来

长时间呆在家里，要怎么维持心理稳定？如果只是一个人隔离，没人可聊天，可能很快会被无人交流给逼疯，甚至开始和植物说话；但要是和家里人一起隔离，大家在小范围内活动，加上面临疫情的紧张状态，一点鸡毛蒜皮的小事都可能成为导火索。不管是一个人隔离，还是和家人一起隔离，如何能减轻压力，缓解紧张，更平缓地度过焦躁的隔离期？一个人隔离，吃、刷手机、看黄片一个人隔离，无聊的时候会在哪些事情上花费更多？