背部曲线的肌肉运动法

比起女性们，今天的运动对于男性来说是个非常好的运动。当然如果女性们为了有一个好看的背影，也是一项很好的运动选择哦。今天介绍的是通过哑铃来运动背阔肌和斜方肌。后背运动的脊背肌运动！背阔肌是个特别生疏的单词吧。它是人身体上非常重要的肌肉中的一个。男性们梦想的倒三角肌肉就是背阔肌。