胸大肌的增肌锻炼法

很多喜好健身的男性朋友们都知道，胸肌健美是一个人身材健美的重要标志，但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受，那样反而不美。健美的胸应该即饱满又坚挺，胸部的上、中、下、侧及中间皆应得到发展。当然，这也是我们进行健身活动所追求的目标。