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胸部松弛
健康
背部、
胸部松弛
?——杠铃划船运动
今天我们介绍的主题是高强度的后背肌肉运动——杠铃划船。从字面上理解,就是利用杠铃辅助抬放的动作方法。这项运动不仅能锻炼背肌,使后背变宽,还能锻炼到斜方肌等周边肌肉,是一项均衡性锻炼后背肌肉的运动。
全球健身女主
2023-12-08 15:27:32
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