少吃多动就一定能瘦吗

1.减肥是什么？要想减肥，你一定要明白减肥是什么？他是一种怎样的概念，然后在根据相应的方法进行对症下药。现在很多人都把减肥这个概念混肴视听了，认为减肥就是减重，每次跑步、游泳、健身完后都会称体重，拍个照，发个微博、微信朋友圈，然后自信满满的说：今天我又减了两斤。。。不明白的各种点赞评论，知道的应该就各种吐槽吧。减肥是什么？减肥不是减重，减的是脂肪。