如何缩小撑大的胃

你有过这样的感受吗？吃饭总是吃不饱，吃完了还想吃，总感觉自己的胃子很大。每次想克制自己不吃，结果变成节食——暴饮暴食——节食...周而复始，最后，减肥计划泡汤，整个人的机能也下降，得不偿失！在一个月的时间里，你就可以将你的胃缩小，这样就会减少你每顿饭感到饱了的饭量，也就减轻了你的体重：1.少食多餐