运动补充剂中

我相信很多人都会在健身房里看到一些朋友在训练时拿着一个装有蓝色或红色液体的摇摇杯，如果你问他们在喝什么，他们通常会有统一的回答：支链氨基酸或BCAA。BCAA应该是健美运动员中最常见的补充品之一，几乎每个健美运动员或爱好者都会喝一杯。据说它还是历史最悠久，最有效的产品之一。那么，BCAA究竟值不值得买呢？什么是支链氨基酸？