进行这些训练

好身材的定义是什么？并不是体脂率低，身体匀称就可以称之为好身材。一个好身材不仅有较低的体脂率，身材匀称，更重要的是体态美，身体更方面都很优秀。因此大多数女孩子说自己的身材很好，事实上并不怎么样。肚子大，四肢纤细的女孩子也有很多，穿上肥大的衣服就可以将自己的小肚子遮盖住，但是本质上却没有任何改变。